EL MÉTODO C.A.L.M.A.

El método C.A.L.M.A. presenta en un número reducido de páginas lo más rico de las tradiciones de meditación, mindfulness y espiritualidad cuyas prácticas están siendo tan recomendadas por médicos, psicólogos, psiquiatras y otros profesionales de la salud. Se ha demostrado científicamente que estas prácticas reducen los niveles de estrés y ansiedad y mejoran el estado de ánimo

El libro desarrolla una pedagogía del auto conocimiento y del trabajo espiritual para alcanzar el estado de calma interior sin necesidad de trasladarse a un lejano monasterio, a una ermita en la montaña o a un ashram hindú.

La autora creó el Método C.A.L.M.A. con el fin de que, desde la lectura reflexiva y la ejercitación consciente de las herramientas teórico-prácticas que incluye, se logre conectar con la zona pacífica, saludable y dichosa que está en el interior de cada ser humano. Allí se experimenta una vida más potente que cualquier emoción negativa, condicionamiento psicológico del ego o creencia engañosa de la mente.

El trabajo bio-psico-espiritual está propuesto simbólicamente como un viaje en tren hacia el “País de la calma”. En la partida se enseña el método C.A.L.M.A. para su práctica diaria. Luego se suceden 27 “estaciones o paradas” cuyos temas y ejercicios, cuidadosamente seleccionados, irán favoreciendo la destreza en el método.

Este libro, ahorra a sus lectores, los más de 30 años de estudio, práctica, lectura y docencia que, desde ámbitos diversos como Economía, Teología y Filosofía, Psicología Humanista y Transpersonal, Mindfulness y yoga viene transitando la autora.

Para quienes les cuesta conectar con su interioridad, se sienten tironeados por mil urgencias cada día y no logran responder con la amabilidad y la paz que cada uno se merece, no logran eficacia en sus emprendimientos por adolecer de claridad mental y ecuanimidad emocional, C.A.L.M.A. les resultará un método imprescindible y definitivo de transformación y crecimiento personal y espiritual.

Sobre la autora

La autora es Profesora de Ciencias Sagradas y Filosofía – Técnica Superior en Counseling – Profesora de yoga

Lleva más de 30 de años desempeñándose como docente, en los niveles Secundario y Terciario.

Acompaña procesos presenciales y virtuales de Desarrollo Personal - Counseling, desde los enfoques humanístico, sistémico y transpersonal

Imparte clases de yoga y meditación en su Centro de Yoga Shanti.

Trabaja con jóvenes y sus familias, en una ONG como Coordinadora de un Programa social, que tiene como objetivo lograr trayectorias escolares exitosas.

Estas experiencias se ven reflejadas en el libro, tanto en las explicaciones sencillas de temas profundos como en los ejercicios prácticos que acompañan la presentación de cada tema. Se facilita así, la interiorización de la teoría por medio de un anclaje inteligente y didáctico.

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